FIT AB 50

▪️Gelenkschonendes Ganzkörper-
    training für Kraft und Stabilität
▪️Beweglichkeitsübungen zur
     Erhaltungund Verbesserung
     der Flexibilität
▪️Gleichgewichts- und
     Koordinations-Übungen für
     mehr Sicherheit im Alltag
▪️Herz-Kreislauf-Training zur
     Förderung der Ausdauer
▪️Dehn- und Entspannungsübungen
     für einen wohltuenden Abschluss
▪️Motivation, Spaß und
     Gemeinschaft in angenehmer
     Atmosphäre


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Kurs 1: Montags 9:00 Uhr
Kurs 2: Montags 10:15 Uhr,
20.04.2026 - 22.06.2026,
10 Einheiten zu je 18 Euro

FAMILY FIT

▪️Gemeinsame Übungen für Beine,
     Rücken, Arme und Rumpf –
     mit dem eigenen Körpergewicht
     oder Kleingeräten
▪️Starke Mitte für Groß und Klein–
     mit kreativen Stabilitäts- und      Balanceübungen
▪️Bewegungsspiele, kleine Parcours
     und dynamische Einheiten für
     mehr Ausdauer
▪️Übungen zur Förderung von
     Gleichgewicht, Reaktion und
     Körperkontrolle
▪️Abwechslungsreiche Stationen
     mit altersgerechten
     Herausforderungen


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Kurs: Dienstags 16:30 Uhr,
21.04.2026 - 23.06.2026,
10 Einheiten zu je
18 Euro Erwachsener, Kind 9 Euro

FIT AND STRONG

▪️Krafttraining für Beine, Rumpf,
     Rücken und Arme
▪️Stabilitäts- und Core-Übungen
     für eine starke Körpermitte
▪️Herz-Kreislauf-Training zur
     Steigerung der Ausdauer
▪️Mobilitätsübungen zur
     Verbesserung der Beweglichkeit
▪️Dynamische
    Functional-Fitness-Einheiten mit
     abwechslungsreichen Geräten
▪️Stretching und Regeneration
    für einen runden Abschluss

Kurs: Dienstags 18 Uhr,
21.04.2026 - 23.06.2026,
10 Einheiten zu je 18 Euro

FIT MIT BABY